アイ 高円寺(i)スタッフ / 野上 花恵

アクセスも良くてジム内も綺麗で雰囲気も良くて素晴らしいです。そしてなにより優しく元気に丁寧に寄り添って指導してくださる女性トレーナーさんの存在が通う決め手になりました！！ライフスタイルや身体のくせ、悪いところなどしっかり見聞きしてそれに合わせたメニューを組んでくださるので無理せず楽しくトレーニングできました！！素人1人ではどう取り組めばいいかわからないし続ける自信がなかったので本当に1歩踏み出して行ってみて良かったです！！

先日はありがとうございました。

お部屋がとても綺麗で嬉しかったです。掃除が行き届いているんだなと感じます。更衣室も綺麗で程よい広さです。

カウンセリングから始まり、私の現状を丁寧に聞き取っていただきました。
何が足りないのか、どうしたらいいのかを分かりやすい言葉で、こちらが理解できるように説明していただきました。

印象的だったお話は水を飲む大事さについてです。

鶏肉の生肉は水分が多いのでちぎれにくいが、茹でた肉はパサパサでちぎれやすい。水分を取ることで筋肉をちぎれにくくする。

というようなお話だったかと思います。
ただ「水を飲んでください」と言われると抵抗がありますが、理由を説明していただいたおかげで、自然と水分を取ろうと思えました。

カウンセリングが終わり、ストレッチ後にスクワットをやりましたが、自分の知ってるスクワットとは全然違い、筋肉に負荷がかかってる感じがとてもよかったです。

また、レッスン後の料金説明も売りつけようという感じが全く無く、主導権をこちらに渡してくれている感じが良かったです。

ありがとうございました。

肩こり腰痛が酷くトレーニングを始めましたが、丁寧な説明を交えながら実践してくれてとてもわかりやすかったです。自宅でも取り入れられるストレッチも教えてもらい、毎日行ったことで痛みがかなり緩和され過ごしやすさを実感しています。
自分に甘く食事制限が難しいので減量は苦戦してますが、トレーニングを引き続き頑張って理想の体型を目指します！