ピラティス&リラクゼーション アルソア空【クウ】（旧：美調整空間 空【クウ】）
ピラティスアンドリラクゼーション アルソアクウ
- リラク
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- 鹿児島県鹿児島市和田１-１８-２３
- 鹿児島交通、平川動物園行き…和田名バス停から徒歩1分。JR慈眼寺駅から車で5分
アルソア 空のブログ
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投稿日：2024-08-14 17:07:34.0
- 一度、体験してほしい！
- ピラティスを受けて頂くことで…
ピラティスの効果が出るまでの頻度は、個人差がありますが、身体が軽くなる、姿勢が良くなる、引き締まるなどの効果は1回でも感じることができる変化です。
週に一回、月に2回、月に一回…来てくださる方のペースは様々ですが、続けることで身体の筋力や柔軟性が向上し、姿勢や体型の美しさが向上することが期待されます。
最初は、「自分の身体に意識を向ける」ことや「動きを考えながら取り組む」ことに戸惑いがあるかもしれません…
ピラティスの開発者であるジョセフ・H・ピラティス氏は生前にこのような言葉を残しています。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
特に毎日デスクワークで長時間座っていたり、運動不足でスマホの使用時間も長いというような方は1回2回のピラティスのレッスンだけでは日々の生活習慣での歪みの方が強くなってしまいます。
そういった意味では、最低でも10回は続けてみて自分の変化を感じて欲しいです◎
是非一度体験してみてください^_^
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インストラクター
ミキ .ミキ
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