【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-01 10:47:01.0
- 代謝が落ちる人に共通する姿勢の特徴
- こんにちは！
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
「痩せにくくなった」「疲れやすい」「体が重い」――この背景には“姿勢”が深く関わっています。実は、代謝が落ちている人には共通した姿勢のクセがあり、それが身体の巡りや筋肉の働きを弱くしてしまう原因になっているんです。
◆ 猫背で胸がつぶれている
猫背になると胸郭が広がらず、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素を十分に取り込めず、エネルギーを作る力が低下します。結果として代謝が下がり、太りやすく疲れやすい体に。特に肋骨が動いていない人は、脂肪燃焼効率も大幅に落ちてしまいます。
◆ 頭が前に出ている（ストレートネック）
頭が前に出る姿勢は首肩の緊張を強め、血流を悪くします。血流が悪いと筋肉に栄養が届きづらく、筋肉が働きにくい状態に。筋肉が活動しないということは、代謝の低下を意味します。肩がずっと重い人は、代謝も落ちやすい傾向があります。
◆ 骨盤が後ろに倒れている
骨盤が後傾すると、お腹の筋肉やお尻の筋肉が使われなくなり、下半身の巡りが一気に低下します。下半身が冷えやすい・むくみやすい人は、骨盤の位置がずれていることが多いです。骨盤が正しく立っていないと、代謝の約70％を担う“下半身の筋肉”がうまく働かないため、痩せにくさにつながります。
◆ 重心がつま先に偏っている
つま先重心は太もも前を過剰に使い、ふくらはぎやお尻の筋肉が機能しにくくなります。筋肉のバランスが崩れるとエネルギー消費も低下し、代謝が落ちてしまいます。
代謝が落ちている人ほど、姿勢のクセが原因で筋肉が眠っている状態。姿勢を整えることで呼吸・血流・筋肉の働きが戻り、自然と“代謝の上がりやすい体”へ変わっていきます。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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