もみの匠 小田原店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-05 09:27:27.0
- 準備運動と整理運動の重要性
- 主運動、トレーニングを行う際にウォーミングアップとクールダウンもしっかりと入念にやることが大事なんです。
まずはウォーミングアップですが、身体が温まっていない状態でいきなりハードな運動を始めてしまうと身体が思う様に動かず思わぬ怪我や故障に繋がってしまうので運動前はしっかりと時間をかけてストレッチ等行い身体の可動域を広げていきましょう。
そしてクールダウンも大切で運動後何もせず急にやめてしまうと血流が悪くなり筋肉が硬くなり疲れも残りやすくなります。
呼吸の落ち着く速さでゆっくりと上がった心拍数戻して行くと良いです。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,000 150分 ボディ80分＋ドライヘッド20分＋オイルフット30分＋オイルハンド20分
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-20
-
●2025-11-18
-
●2025-11-13
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（5）
もっと見る
もみの匠 小田原店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,200 【匠の技100分】ボディ70分＋フット30分 6200円（お着換え無料）
|
|
新 規 |
¥5,500 【匠の技９０分】ボディ70分+ヘッド20分 5500円
|
|
新 規 |
¥3,600 【ご新規様限定70分】もみほぐし60分→70分￥3600新規以外は６０分になります
|
|
全 員 |
¥3,600 【小田原店限定70分】もみほぐし60分＋ドライヘッド10分￥3600ヘッドお試し
|
|
全 員 |
¥5,000 【匠の技時短プラン】ヘッドスパ30分＋オイルフット30分の至福 ５０００円
|
|
全 員 |
¥5,000 【匠の技時短プラン】ボディ30分＋オイルフット30分（お着換え無料）
|
