もみの匠 小田原店のブログ
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投稿日：2025-11-05 16:25:32.0
- 足冷えの主な要因とおすすめコース
- 足冷えの主な要因
1. 血行不良
長時間のデスクワークや立ち仕事による下半身の血流低下
筋肉量の低下によって血液を末端に送り出す力が弱まる
姿勢の歪みや骨盤の歪みによる血流の滞り
2. 自律神経の乱れ
ストレス・睡眠不足・不規則な生活で交感神経が優位になると、末端の血管が収縮して冷えやすくなる
. ホルモンバランスの変化
特に女性は月経周期や更年期などでホルモンの変動があり、冷えが出やすい
4. 食生活・生活習慣
冷たい飲食物の摂取過多
運動不足や喫煙
薄着やエアコンによる冷え
リラクゼーションサロンでの対応コース例
1. リフレクソロジー（足裏マッサージ）
足裏の反射区を刺激し、全身の血行促進・自律神経のバランスを整える
オイルを使うことで温感効果・リラックス効果を高める
おすすめ時間：30～60分
期待効果：足の血流改善・代謝アップ・内臓機能サポート
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投稿者
小林
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