【国家資格保有者による"メディカル整体"】横浜PRIME治療院 東神奈川院
コッカシカクホユウシシャニヨルメディカルセイタイ ヨコハマプライムチリョウイン ヒガシカナガワイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市神奈川区東神奈川２丁目３０－２ ハウスＫＳ１０１
- JR東神奈川駅・京急東神奈川駅から徒歩2分 みなとみらい駅から車で10分
横浜プライム治療院 東神奈川院(横浜PRIME治療院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-25 16:46:03.0
- ストレッチしても意味がない？
- こんにちは！
セルフケアの代表的なものとしてストレッチされてる方がも多くいると思います。
私も施術の中でストレッチをすることもありますが、
ストレッチの方法によっては、、、、
全く効果がなかったり
むしろ悪くする可能性もあります。。。
ストレッチする時の注意点
・伸ばしたい筋肉が伸びてる感覚がある
・伸びた時に痛みがなく力が入ってない
最低限この２点は気をつけてやってみてください！
あとはストレッチをより効果的にするテクニック
・伸ばす前に伸ばそうとするところを自分でさする
・伸ばすところを温めめる（入浴後でもOK）
筋肉はいろんな刺激が入ると緩みやすくなるので
ただ単にストレッチするだけよりも効果的に伸ばしたりすることができます！
※ストレッチした後に痛みが増したり調子が悪くなるようでしたらそのストレッチを中止してください。
正しいストレッチやセルフケアについて知りたい方は
ぜひ一度当院へご相談ください！
マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/整体/肩こり/骨盤矯正/もみほぐし/腰痛/肩甲骨はがし/猫背/足つぼ/むくみ/ストレッチ/筋膜リリース/産後矯正/東神奈川/横浜/みなとみらい/頭痛/反り腰
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-07
-
●2024-05-09
-
●2024-05-06
-
●2024-04-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（2）
もっと見る
横浜プライム治療院 東神奈川院(横浜PRIME治療院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【慢性的な肩こりでお悩みの方】肩こり改善コース80分 ¥12,000→¥4,980 ¥4,980
|
|
新 規 |
【辛い腰の痛みでお悩みの方】腰痛改善コース80分 ¥12000→¥4980 ¥4,980
|
|
新 規 |
『自律神経でお悩みの方！』改善コース80分 ¥12,000→¥4,980 ¥4,980
|
|
新 規 |
【産後の歪み骨盤矯正コース】80分 ¥12000→¥4980 ¥4,980
|
|
新 規 |
【眼精疲労に特化】デスクワーカーコース80分¥4980 ¥4,980
|
|
新 規 |
ゴルフ整体80分 ¥12000→¥4980 ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
