【国家資格保有者による"メディカル整体"】横浜PRIME治療院 東神奈川院
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横浜プライム治療院 東神奈川院(横浜PRIME治療院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-06 14:49:22.0
- 自分で出来る！簡単自律神経調整方法！
- こんにちは！
季節の変わり目や環境の変化で体調崩す方も多いと思います。
もしかしたらその症状は自律神経が乱れているかもしれません！？
今回は自分で簡単に出来るセルフケアのご紹介したいと思います。
・朝日を浴びる※出来ればガラス越しでなく直接
・冷たい水で顔を洗う（苦手であれば手に当てるだけでも）
・長めのうがい（30秒程度）
・歌を歌う
・お腹をホットパックで温める
これらを行うことで迷走神経と言って
自律神経と深く関わる神経の刺激を行うことができます！
そうすることで結果的に自律神経の乱れの改善につながります！
慢性的な疲労や原因不明な不調のある方はぜひ試してみてください！
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