マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道
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W2 馬車道のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 08:10:51.0
- ピラティスをすると何ですっきりするの？？
みなさんこんにちは！
マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！
当ジム、スタジオでピラティスのレッスンを受けていただいたお客様からレッスン後に身体が軽くなったすっきりしたなどのお声をいただくことが多くあります。
本日はなぜピラティスをすると身体がすっきりするのかということについてお話していきたいと思います(>_<)
まずピラティスでは呼吸と動きの連動を意識しながら動くため全身の血流が促されることによってレッスン後に身体がすっきりするようになります。
さらに自律神経の通っている場所のすぐ隣にある背骨を動かす動作が多いため脳と身体の末端を繋ぐ神経が刺激をされてピラティスをすると自律神経のバランスが整います。
ピラティスのレッスン後に身体がすっきりするのはこれらのことが理由になります！
マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道
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