トレーニングの流れ：2024年2月9日｜ヨロジム(YOLO GYM)のブログ

YOLO GYM　【トレーニング×ピラティス×ボディケア】

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投稿日：2024-02-09 16:33:08.0

トレーニングの流れ: 今日はYOLO GYMのトレーニングの流れを
ご説明したいと思います！

YOLO GYMでは、ケア・トレーニングに入る前に
まず細やかなヒアリングを行い、
一人ひとりにあったプログラムを組み立てていきます。

１、カウンセリング
まず最初にカウンセリングを行います。
「ボディメイクしたい」
「慢性的な肩こりに悩んでる」
「怪我等のトレーニング方法が知りたい」
など、お客様の目的やお悩みをお聞かせください！

２、状態確認・評価
お客様のお悩みに合わせて、
可動域・筋力・動作確認などを行います。
お客様に最適なケアやトレーニングが提案できるよう、
細かくチェックしていきます。

３、コンディショニング
状態確認・評価の中で出てきた問題に対して
マッサージやストレッチ、筋膜リリースなど
症状に合わせた方法でアプローチ！

４、トレーニング
コンディショニングで体の状態を整えたら
いよいよトレーニングです。
痩せたい、腰を治したい、
パフォーマンスをあげたいなど
ご要望に合わせてトレーニングを作成します。

５、再評価
最後に体の痛みや動きやすさを確認して
プログラムは終わりです。
改善したところや、まだ気になるところなどを確認して
次回のプログラムにつなげていきます。

専任でトレーナーがつきますので、
ご不明点、ご不安なことがありましたら
何なりとお申し付けください！

みなさまのご来店、お待ちしております♪

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