モーンガータ(mangata)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 20:20:09.0
- PMSがラクに
こんにちは♪
モーンガータ長沢です^_^
仕事でタメになるだけでなく、
自分自身PMSに昔から悩み色々と健康法をチャレンジしております！
この本は4つのタイプに診断チャートで分けて
それにあったアドバイスなどが書いてあるのですが、
とても的確で参考になったのでお悩みの方におススメです☆☆
女子うつ、PMSの不調が辛い方は自律神経のバランスが乱れがち。。。
副交感神経を優位にするには、
足裏マッサージがとってもおすすめ。
足裏には、
各器官や内臓につながる末梢神経の集中した全身の反射区があります。
特に《腸の反射区》がリラックスポイント♪
オイルフットや全身オイル（80分）での足ツボではしっかりと刺激していきますよ～！
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