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ビューティー
投稿日：2023-09-20 08:57:46.0
- プロテインって太るの？
- kenkolabo（ケンコウラボ）健康美サロン 松本です
今日は最近摂る人も増えてきたプロテインについて書いていきたいと思います！
一般的にプロテイン＝タンパク質のことです
タンパク質は身体に必要不可欠な栄養素です。
筋肉、髪の毛、血管、内臓、ホルモン、免疫、など身体のありとあらゆるものを
構築するのに必須の栄養素でもあります。
ただタンパク質を摂取しエネルギーに変換するためにはビタミンB群が必須ですこのクエン酸回路にいくまでにビタミンB群が必要ですが
一つでも足りないと乳酸（肩こりの原因（ ; ; ））になったりしてしまいます。
しっかりエネルギーに変換出来ないともちろん太る原因になります。
なのでプロテインを選ぶ時はしっかりとビタミンB群が入っているものを選ぶか
サプリメントで補うのが効率よく身体を変える方法ですよー(^^)
読んでくださりありがとうございます。
素敵な日々をお過ごしくださいね
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