ゆるまりやのブログ
- この時期の過ごし方
2月4日の立春が過ぎ、暦の上では春ですがまだまだ寒さが厳しい時期ですよね。
寒いけれども少しずつ春に近づいていく時期なので、自律神経が乱れやすくなる時期でもあります。
お腹の張り、ゲップ、オナラ、頭痛やPMS、胸が詰まるような感じ、耳鳴りやめまいなど、なりやすい時期なので、深い呼吸やストレッチなどで身体をリラックスさせて下さいね。
身体を軽く動かしたり、ラジオ体操なんかもオススメです。
身体がほどよく温まり、ゆるまりますよ~
セルフケアでどうにもならない時は、どうぞ人の手を借りて下さい。
人にお身体を委ねる心地よさを体感して頂きたいと思います(^ ^)
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