ロッサ整体院(ROSA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 02:05:53.0
- お悩み「肩こり」
- 40代女性のお悩み。
「肩こりがひどい…」とのこと。
立ち姿勢を見ると巻き肩・猫背になっている。
まず巻き肩・猫背の原因でもある大胸筋と大円筋（肩甲骨と腕をつなぐ）の硬直を仰臥位（仰向け）にて緩める。
次に首の後ろ側の筋肉（僧帽筋と頭板状筋、肩甲挙筋）を丁寧にゆっくりストレッチ。
最後に立位で背中側で手を組み肩甲骨を寄せ巻き肩・猫背を改善するエクササイズをアドバイス。
約30分の施術とエクササイズで姿勢がだいぶ真っすぐになってきた。
ぜひエクササイズは毎日続けて肩こりを改善してほしい。
本日のひとこと…
『猫背は肩こりの原因だけじゃない。毎日のエクササイズでカラダは変わる。綺麗に変わる！』
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