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美バリ 新宿店(美BARI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-12 12:22:50.0
- 二週間で改善できる? 【浮腫まない食生活】
浮腫みの解消の基本とは、【温め、ほぐして、流す】ということ！
今回は、日頃からできる浮腫まない食生活の１０の知恵をご紹介
しますね(^▽^)/
知恵その１、朝起きたら水うがい
知恵その２、朝には白湯
知恵その３、果物１種類は食べる
知恵その４、午前中は水分を多く取る
知恵その５、寝る前に水分は取らない
知恵その６、麦が材料のお酒は避ける
知恵その７、間食は豆やナッツ
知恵その８、ラテ類は豆乳で
知恵その９、代謝を促すお茶を飲む
知恵その１０、ヨーグルトは控えめに
少し書き過ぎましたが、、、( ´∀｀ )
結構意外なものもたくさんありましたがどれも意識すればできるもの
なので一緒にチャレンジしてみましょう！
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