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美バリ 新宿店(美BARI)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-13 16:21:25.0
- 痩せるコツとは？？
食生活頑張ってるのになぜか痩せない、、、、。
そんなお悩み持ってる方多いですよね？
実は、痩せるコツには【時間】があるんです(^▽^)/
今回は、どんな時にどんな食べ物を食べると太らないのか紹介したいと思います。
１、夕食が遅いときは分食を心がける
２、朝にはタンパク質をとることで脂肪燃焼しやすい身体にする
３、同じ時間に食事をとることで身体のストレスを減らす
４、たくさん食べたいときはお昼に！
食事の時間は人それぞれあるとは思いますが少し心掛けることで太りにくい身体を作れるので一緒に頑張りましょう(^▽^)/
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