筋肉最高：2024年5月20日｜スタジオティーティー(STUDIO TT)のブログ

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スタジオティーティー(STUDIO TT)のブログ

プライベート

投稿日：2024-05-20 22:46:35.0

筋肉最高: こんにちは^ ^
インストラクターのミサトです。
いつもSTUDIO TTのブログをご覧いただきありがとうございます！

私の趣味は重いものを持ち上げることってくらいトレーニング好きな私ですが、実はストロングマン&ウーマン競技というのをやっています。みなさんご存知ですか？重いものを持ち上げたり、運んだり、投げたりする競技です。男性はトラックを持ち上げたりしてます笑

なかなかまだ日本では知らない人も多いので、少しずつ広まるといいなと思ってます。

重いものを持ち上げる競技にも、ピラティスがすごく役に立ってます。私自身ピラティスをはじめてから、身体の使い方が変わり、トレーニングのパフォーマンスアップし、持てる重量も上がってます。デッドリフトは130kg！笑　
身体の使い方が変わったのでもちろん体型も変わりました！

みなさんは私みたいに重いものを持ち上げなくてもいいですが笑　普段の生活では座ったり立ち上がったり、物を持ったり、筋肉を使ってます。呼吸ひとつですら筋肉を使ってます。(呼吸は一日に約2万9000回。てことは1日に2万9000回の筋トレをしてると言っても過言ではないですよ。呼吸筋たちは動いてますからね。筋肉最高！)

そのひとつひとつの動きが変われば、姿勢も見た目も感覚も変わると思いませんか？
座ってても楽、階段のぼるのも楽、呼吸も楽、そんな日常が手に入るのもピラティスの魅力のひとつだと思います。

ぜひピラティスで身体(筋肉)の使い方を一緒に勉強していきましょう！筋肉最高！！

「HPB or DM or LINE@」より、ご予約をお待ちしております！

''目標に向かっている方々のアシストを''
''身体と思考を正す場所''
''ポテンシャルを引き出してくれる場所''

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