STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 馬車道店【姿勢改善/ダイエット/美容】
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スタジオティーティー(STUDIO TT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-18 10:49:06.0
- 頭の正しい位置ってわかりますか？^_^
- こんにちは！トレーナーのさきです。
お客様からよく、
「私ストレートネックなんです。」
という言葉を聞きます。
しかし、「頭の正しい位置ってわかりますか？」
とご質問すると、ほとんどの方はご存知ありません。
身体を改善するためには、自身がどれくらいニュートラルからずれていて、ニュートラルはどこなのか知ることがとても大切です。
正しい頭の位置は、ご自身で確認するなら大体耳の穴が肩峰という肩のボコッとした骨の真上にきて、顎の下は90°ぐらい、顎は引きすぎてもあげすぎても良くありません。顎を引きすぎの方を多くみます。
ストレートネックの方は、猫背になっていることが多いので、首だけ修正するのではなく、胸郭や胸椎から修正くる必要があります。
何が原因かは人によって違うので、是非体験レッスンへお越しくださいね！「HPB or DM or LINE@」より、ご予約をお待ちしております！
''目標に向かっている方々のアシストを''
''身体と思考を正す場所''
''ポテンシャルを引き出してくれる場所''
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ピラティスインストラクター
さき サキ
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