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ひつじかぞえ 坂戸店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-03 14:16:36.0
- お花の癒し効果で自律神経を整えよう♪
- こんにちは。ひつじかぞえです！
GWも中盤に差し掛かりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私は先日、お友達と某植物園でお花に癒されてきました♪
普段は豆苗を育てるくらいで、お花もお散歩で楽しむ程度。
お花を常に飾っていたいというタイプではないのですが、色とりどりの景色は圧巻で、日頃のストレス(ほぼありませんが)がスーッと和らいでいくのを感じました^_^
そこでふと、お花の癒し効果と自律神経って関係があるのかなぁと調べてみたところ、なんとお花のある部屋で過ごすと、ストレスがある時に高まる「交感神経」の活動を抑え、逆にリラックスしている時に高まる「副交感神経」の活動が高まるという研究結果が出ていることが分かりました。
副交感神経を優位にすることで、唾液中に含まれるストレスホルモンが減少するというお話も。
副交感神経は、身体の機能を回復させるという大切な役割も担っており、免疫や内臓機能にも大きく影響があります。
自律神経が乱れていることで引き起こされる様々なお体の不調。
ヘッドスパで血流を整えていただくことはもちろん、併せてお花のある生活を取り入れて自律神経を更に整えてみるのはいかがでしょうか♪
それでは本日も素敵なお時間をお過ごしください☆
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