大西均のブログ｜トレーニング整体院ヘルスプロ

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トレーニング整体院ヘルスプロのブログ

大西均のブログ一覧

5件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-28 07:15:25.0

投稿者：

大西均

7千歩を目標に歩いてください。

こんにちは(^^)院長の大西です。皆さん歩いてますか？歩くことは健康の元です(^^)目標は一日に7000歩です。昔は1万歩といわれてました。しかし、最近は4000～7000歩まで健康の効果が…続きを見る
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投稿日：

2023-11-20 20:48:13.0

投稿者：

大西均

歩きにくさを感じたら歩行改善コース

こんにちは。教は歩行のお話です。実はヘルスプロの院長は理学療法士です。だから歩行に強い(^^)今も「歩きにくさ」で当院へ通われる80歳代のクライアントは多いです(^^)歩くというこ…続きを見る
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投稿日：

2023-11-16 12:20:37.0

投稿者：

大西均

なぜ、肩がこると頭も痛い？

こんにちは(^^)ヘルスプロ院長の大西均です！なぜ肩こりが頭痛を作り出すのか？今日はそんなお話です。肩こりの症状を作る筋肉は「僧帽筋」「肩甲挙筋」「胸鎖乳突筋」「斜角筋」「小…続きを見る
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投稿日：

2023-11-14 22:03:56.0

投稿者：

大西均

歩きにくさは片脚立ちと比例する

片足で立って靴下がはけない。立ったままズボンがはけない。そんな方におススメのメニューが歩行改善コースです(^^)筋トレとか、骨盤整体では改善しきれない片足立ちのバランス。この…続きを見る
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投稿日：

2023-11-13 20:23:06.0

投稿者：

大西均

歩きにくくなったら来てください(^^)

年齢を重ねると歩きにくくなってきます。若くても骨折や靭帯損傷の後は「治ったよ」と言われても、歩きにくさが続きます。歩くということは右足に乗っていた体重を、左足に乗せて、ま…続きを見る