アミパシー(amipathy.)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-29 15:18:02.0
- 水分本当に取れていますか？
- こんにちは♪
8月がもうすぐ終わりますが、まだまだ暑い日が続きますね。。
今年の夏は、名古屋へ勉強会【遊びも含む】、熱海旅行へ行って来ました♪
楽しく遊んでチャージしましたが
夏の疲れが出ている方も多いかと思います、、
お仕事、育児、暑さでバテるなどお疲れになっているお客さんも多数
いらっしゃいます(＞＜)
水分摂取これが1番大事ですが
1日の水分量どれくらい必要か知っていますか？
排出される量が2リットルありますので
それ以上を摂取しなければなりません。
水、白湯が1番ですがカフェインが入っていないものなら
大丈夫です♪
お酒、ジュースは水分には含まれませんので注意して下さいね！！
ダイエットしてる方、水分摂取が一番の近道ですよ！
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