なぜ牛乳がニキビの原因になるのか？：2024年2月13日｜レヴール(Reveur)のブログ

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投稿日：2024-02-13 18:52:19.0

なぜ牛乳がニキビの原因になるのか？: こんにちは！

今回は、
「なぜ牛乳がニキビの原因になるのか？」
というテーマを、わかりやすくお話しします♪

みなさんは牛乳はお好きですか？
毎日飲みますか？どのくらいの量を飲みますか？

牛乳を適量以上に摂取すると、
ニキビの原因である皮脂の過剰分泌を起こしやすくなります。

アメリカの健康情報サイト「NATURAL NEWS」では、
1日に2～3杯の牛乳を飲む人は、重度のニキビを発症する確率が「44％高い」
という研究結果を報告しています。
これは、牛乳に含まれる成長ホルモンが関係していると言われているためです。

牛乳にはニキビの原因となる
皮脂の過剰分泌を促す「乳清タンパク」という成分が含まれるため、
飲みすぎると肌荒れにつながります。

・成長ホルモンが含まれている

牛乳の成分の一部である乳清タンパク質には「IGF-1」という成長ホルモンが含まれています。

成長ホルモン「IGF-1」は体内に蓄積され、
血液中のIGF-1濃度が高まると、皮脂の分泌を促します。

その結果、ニキビの原因となる皮脂が過剰に分泌されやすくなります。

・テストステロンが分泌される

牛乳に含まれる乳清タンパク質には、「インスリン」という成分が多く含まれています。

インスリンは、皮脂の増加を促すテストステロン（男性ホルモン）の分泌を刺激する作用があるとされています。

男性ホルモンは、増加すると皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビの原因となります。

牛乳についてはいろいろな意見がありますが、

毎日牛乳をよく飲む方で
ニキビや吹き出物に悩んでいる方は
3週間ほど飲むのをやめてみるか、
辞めるのが難しい方は量を見直してみてください。

牛乳だけでなく、乳製品の取りすぎを見直すと
改善されることもあります。

ニキビについてもっと詳しく知りたい方は、
一度お話をお聞かせください＾＾

無料カウンセリングもございますので
お気軽にお問い合わせくださいませ＾＾

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