プラスシンキュウセイコツイン ムサシニッタイン
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ぷらす鍼灸整骨院 武蔵新田院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 08:41:24.0
- 【気温の変化に負けない身体を整骨院でつくろう！】
- こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院です！
最近、朝晩の気温差が激しくて、「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛がひどくなった」という声を多く聞きます。実は、急激な気温の変化は身体に大きな負担をかけていて、筋肉や関節、自律神経にまで影響を与えることも。
今回は、そんな寒暖差による不調に対して整骨院でできるケアについてご紹介します！
整骨院でできる！気温変化対策ケア
1. 筋肉と血流を整える【手技療法】
気温が下がると、無意識に身体に力が入り、筋肉が硬くなりがち。特に肩や背中、腰に疲労がたまりやすくなります。
2. 姿勢から整える【骨格・骨盤調整】
寒さで背中が丸まりやすくなっていませんか？姿勢が崩れると、筋肉や内臓にも負担がかかり、自律神経の乱れにもつながります。
3. 冷えにアプローチ
ホットパックなどの温熱機器で、気になる部位をじんわりと温めます。血流が良くなることで、こりや痛みの軽減はもちろん、リラックス効果も◎
4. 深部から整える【電気療法】
低周波や干渉波などを用いた電気療法は、筋肉の深いところまで刺激を届け、不快なコリや痛みを和らげる効果があります。
5. 自律神経のバランスを整えるケア
気温差が大きいと、自律神経がうまく切り替えられず、「なんとなく体調が悪い」「寝つきが悪い」といった不調につながることも。
当院では、鍼灸や頭部調整、呼吸を整えるストレッチなどを組み合わせて、自律神経のバランスを整えるお手伝いもしています。
こんな症状がある方はぜひご相談ください！
・ 朝起きたときに体がだるい
・最近、肩こりや腰痛がひどくなった
・寒い日や雨の日に頭痛や関節痛が出る
・気分がすっきりしない、イライラする
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
これらの症状は、気温の変化や自律神経の乱れが関係している可能性があります。
少しでも思い当たることがあれば、お気軽に当院までご相談ください！！
気温差が激しいこの時期、無理をせず「ちょっと調子が悪いな」と感じた時点で、ケアを始めることが大切です。当院では、身体の状態をしっかり見ながら、痛みや不調の原因を根本から改善するサポートを行っています。
毎日を元気に過ごすためにも、ぜひ整骨院でのケアを活用してみてくださいね！
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