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投稿日：2025-09-27 13:57:38.0
- 隠れ睡眠不足になっていませんか？
- 睡眠の必要性や効果は目に見えないところにこそ現れています。
睡眠時間やリズム、質を見直すことで、これまでより健康でいられるかもしれません
日常生活でこんな事はありませんか？
・なんとなく疲れやすい
・ストレスを感じる
・些細なことでイライラする
・集中力が続かない
・注意が散漫になる
これは睡眠不足からなる初期症状です。
睡眠不足は生活習慣病の発症のリスクを高めるだけでなく、自覚しないとこるで身体への負担を強いるものです。
睡眠の代表的な効果は心身ともに疲労を回復させる事です！
ぜひ、心当たりのある方やリラックスしたい方は深睡眠ヘッドスパを体験してみてください。
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