[肩甲骨重点]肩こりオイルリンパマッサージ専門店～はねのばし～
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はねのばしのブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-12 00:34:25.0
- 【！注意！】ペタペタ歩き、厚底、むくみの原因です
本当に今、偏平足の方が増えてます！！
偏平足というのは、足裏の土踏まずのカーブが少ない方。
こういった方は、歩き方として「ペタペタ」した歩き方になっています。
通常、足はかかとから着地するのに対し、
偏平足の方は、足の裏全体でドシンと着地するのです。
当然、足の裏にかかる負担は大きく、偏平足が疲れやすい…
偏平足をレントゲンで見てみると、
骨が陥没しているためアーチが消滅しており、クッションの働きをするものが何もないそうです。
また、厚底の靴を履いている方。
厚底の靴は偏平足のようにベタベタした歩き方になってしまい、ふくらはぎの筋肉を使っていません。
前ももとスネの筋肉を使って歩くので、前ももが太くなり、スネを使って歩くことでふくらはぎの筋肉使われなくなります。
扁平足の方々にとって特に重要なのは、足裏全体を均等に使って歩くことです。
足の外側や内側に偏らず、足裏全体で地面を蹴るように心がけましょう。
この方法により、足への負担が分散され、足裏とふくらはぎの筋肉が使われ、むくみが消え去ります◎
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はねのばし
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