☆お水について☆：2024年5月22日｜プラチナムアロマ大宮店(PLATINUM AROMA)のブログ

PLATINUM AROMA 大宮店【プラチナムアロマ】

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埼玉県さいたま市大宮区桜木町２－７－６　スミダビル４Ｆ
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プラチナムアロマ大宮店(PLATINUM AROMA)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-22 15:51:23.0

☆お水について☆: 皆さん　こんにちわ。PLATINUMAROMA大宮店です。

１日に飲む必要なお水の量って、どのくらいなのかご存じでしょうか？
体重１kgに対して、４０ｍｌと、言われております。
４０Kgの方で、４０×４０　で、１．６ｌ
６０kg の方で、４０×６０　で、２・４ｌ　と、言われております。

私達の身体の６割が水分であり、１日出入りする水の量は、２～２．８ｌ。
尿　１～１．５ｌ　汗　６００ｍｌ　　吐く息　４００ｍｌ　便　１００～２００ｍｌ
水が体内に入るまでの循環が健康を支えており、体内水がスムーズに循環し、水分の代謝がきちんと行われていれば、臓器の新陳代謝も正常になり、不要な老廃物も排出されるので、健康を保つことができます。　

しかし循環がうまくいかないと、血液・リンパの流れが滞り、体温調整・細胞に含まれる水分量が乱れ、たちまち不良をきたします。　
主な原因は水分不足。生活習慣によっておこる慢性脱水症、水の巡りが悪くなり排出されず不調が起きるのです。浮腫むとだるくなり、手足がこわばり、肩凝り・腰痛がおきます。放っておくとドンドン悪化し、長期に渡り、不調や深刻な病気を引き起こすことも。そうならないためにも、沢山のお水を取るようにしたいですね。１日で、２ｌ取るのは難しいです。なので、チョコチョコ飲むことをおススメします。
施術前は、リンパの流れを良くするために・脱水症状起こさない為にも、是非飲んでください。

今度、お水を飲むメリットについてお教えしますね。

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PLATINUMAROMA 大宮店
さいたま市大宮区桜木町2-7-9
スミダビル4F
048-645-9112

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