パーソナルジムフルネスジムキチジョウジ
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フルネスジム 吉祥寺のブログ
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投稿日：2023-10-06 19:15:40.0
- 初回体験について♪
- フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です！
運動習慣をつけたいけど何から始めたらいいか、何が自分に合っているのか、そもそも続けられる自信がない、一度はジムに通ってみたけど変わらなかった、続かなかった…そんな悩みを持たれている方も多いいかと思います。
初回体験ではそんな方でも、ご自身に合わせた運動や継続の方法をご提案させて頂く為、安心してご利用頂けます！
初回体験の流れとしましては、
1,カウンセリング
2,身体の可動域や姿勢確認
3,トレーニング、ストレッチ
上記の流れで進めていきます。
1,では既往歴や目標、身体や運動についての悩みなどをお伺いし、目標に合わせたトレーニング、ストレッチ、生活習慣の改善をご提案させて頂きます。
どんな些細な悩みでも大丈夫です！気になる事をぜひお聞かせください♪
2,では身体の癖や、痛みの原因になりかねない部位、身体の歪みを確認していきます。
トレーニングに入る前に確認していく事で、ご自身に合ったトレーニングフォームや必要なストレッチが分かる為、無理なくトレーニングを行う事が出来ます！
3,では実際にトレーニングやストレッチを行なっていきます。
パーソナルトレーニング＝がっつり筋トレ、というイメージの方もいるかと思いますが、目標に合わせてトレーニングとストレッチを、一つ一つ丁寧にご案内していくので初めての方でも安心して行って頂けます！
まずは一人で悩まず一度体験にお越し下さい♪
ご自身の現状を知れるいい機会にもなります！
必要な物は特にございません。
ウェア、タオル、シューズの貸し出し、お水とプロテインの提供もございます！
手ぶらでご来店頂けるので、お気軽にお越しください！
吉祥寺駅/吉祥寺/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/トレーニング/整体/痩身/たるみ/小顔/ストレッチ/ボディケア/ダイエット/ヒップアップ/猫背/巻肩
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