カイロプラクティック・コツバンケアサロンカルム
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カルム(Calme)のブログ
- 産後のケア♪子ども大切だけど、自分も大切に。
- こんにちは!骨盤ケアサロンCalme-カルム- 堀川です。
“産後の骨盤ケア”
ちゃんと出来ていますか??
今回は産後3ヶ月のママさんが来て下さいました。
今回は2人目のご出産で、
1人目の時は産後何もしていなかったため、
産後ケアが気になっていたそうです。
一見すると、そこまで酷い姿勢には見えなくても、
ビフォーアフターを比べると差が凄いですよね!
<<<before>>>
・骨盤が倒れ、膝がまがりももが張っている
・猫背になり、バスト位置が下がっている
・首が前に倒れている
<<<after>>>
・骨盤が正常になり、膝がまっすぐに!
・背筋が伸び、バストアップ!!
・ストレートネックが改善し、顔の位置がまっすぐ!
まさに、育児を頑張っているママの体だなあと
感じました。
やっぱり抱っこすると、骨盤に乗せる癖がついてしまって、
下っ腹を突き出した姿勢になりがち。。。
常に抱っこしていると、もちろん肩甲骨は前にスライドし
猫背ぎみにもなります。。。
可愛い小さな我が子を見るために、
首が前に倒れ、下向きになります。。。
ぜんぶぜんぶ、仕方ないのです!!!(>_<)
ただママは頑張っているだけ!!
でも!!
だからこそ!!
どこかで必ずケアすることが大切!!!
疲れた体で子育てするのって、
気持ちもヘトヘトになりますよね。
体が元気な事で、気持ちにも余裕が生まれます。
せっかくなら、楽しく子育てしたい!!
そんなママがもっともっと増えるように、
お手伝いしていけたらなあと思います(^^)
子どもも大切だけど、自分も大切に♪
ぜひ、自分のケアも取り入れてみて下さいね!
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