カイロプラクティック・コツバンケアサロンカルム
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カルム(Calme)のブログ
- YouTubeみて運動してる人!効果出てる?
- 骨盤ケアサロンCalmeカルムです。
「YouTubeみて運動してます!」
っていう人、最近多いですよね!
だけどその運動、ちゃんと効果出てる?
YouTubeって、手軽に検索できるし
とっても便利♪
でも、
「何回やっても効果ないな?」
「効いてる感じないけど合ってる?」
そう思うことありませんか?(>_<)
もしかしたらその運動、
あんまり効果ないかも!????
正しいフォームで、正しい箇所に
アプローチしてこそ効果がある!
もともと歪んだ姿勢の人は、
同じように動かしているつもりでも
全く動かせてないことも多い!
自分では、なかなか自分の姿勢は
分からないもの。
きちんとしたフォームを意識しながら
トレーニングを行うと
回数少なくてもかなり効きます!(^^)
綺麗な姿勢は、
施術だけでは手に入りません!!
支える筋肉をつけなくては
また歪んでしまうだけなのです。
効果のある運動で、
しなやかな体を手に入れましょう♪
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