ザ パーク ビューティー(THE PARK beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-23 11:33:51.0
- 食欲の秋
- こんにちは♪THEPARKBEAUTIYです
食欲の秋と言われるほど、秋には美味しい食べ物がいっぱいありますよね。
本日は秋の食材と身体の関係についてお話します♪
カボチャ
カボチャはビタミンAや、カロテノイドを豊富に含み、免疫力をサポートします。
また美肌にも効果的◎
きのこ類
きのこには、ビタミンＤや、抗酸化物質が豊富！
免疫力を高め、風邪を予防するのにも役立ちます。
根菜類
根菜類は食物繊維を多く含み、腸内環境整え、消化をサポート！
柿
風邪予防、疲労回復、老化予防、美肌効果が期待できます。
その他、血圧をさげるタンニンや、便通を促して腸を整える食物繊維も豊富◎
りんご
カリウムやカルシウム、ペクチンが含まれているため、
動脈硬化や骨粗しょう症、高血圧などの生活習慣病の予防にも◎
季節の変わり目は、体調不良になりやすい時期です。
旬の食材で免疫力を高め、元気に秋を迎えましょうね。
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THE PARK beauty
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【住所】
山梨県甲斐市中下条９０６ THE PARK ２F
【アクセス】
竜王駅車4分
【営業時間】
am9:00~pm21:00
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