寺倉ハピネス接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-17 14:03:13.0
- 足の健康を考える：偏平足の症状と対策
- 偏平足とは？
足のアーチが低くなり、土踏まずがほとんどない状態を指します。
この状態が続くと、足のつき方や様々な健康問題に影響を及ぼす可能性があります。
特に日本人のライフスタイルでは
偏平足をお持ちの方は7割と言われています。
足のトラブルの割合として
７：偏平足・1：外反母趾・１：甲高 と言われていて
健康な足の状態がを維持できている方は１割らしいです。
女性の方からの相談を受けることが多いです。
特徴や対応できることについてまとめましたので是非ご覧ください！
偏平足の特徴
足のつき方の変化
偏平足の方は、足が地面につく際、足裏全体が均等に接地します。
通常の足アーチがある人と比べて、足のつき方が違います。
この変化が、足への負担を増やす原因となる場合があります。
寝指の症状
偏平足の方に多く見られるのが、寝指（ねゆび）の症状です。
寝指は、足指の関節が痛みや違和感を感じる状態を指します。
偏平足の場合、足裏の負担が大きく、これが寝指の原因となることがあります。
ふくらはぎと脛の疲労
偏平足の方は、足裏全体で体重を支えるため、特にふくらはぎと脛に疲労がたまりやすくなります。
長時間の立ち仕事や歩行が続く場合、この疲労はさらに顕著になる場合があります。
床生活と偏平足
偏平足の方は、床生活においても注意が必要です。
普段の生活での姿勢や足の使い方が、偏平足の症状を悪化させる場合があります。
特に、床に直接座ったり寝たりする場合、正しい姿勢を保つことが重要です。
偏平足の症状を軽減し、快適な生活を送るためには、適切な対策が必要です。
当院では、偏平足に対応したケアプランの相談も承っています。
一緒に対策していきましょう！
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