ストレスや血流の改善で偏頭痛を軽減する方法：2024年5月19日｜寺倉ハピネス接骨院のブログ

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投稿日：2024-05-19 23:41:36.0

ストレスや血流の改善で偏頭痛を軽減する方法: こんにちは！
寺倉ハピネス接骨院です！

いきなり天候も夏日を観測したり、体にとってはキビシイ日々が続いています。

体調不良をきっかけに頭痛を訴える方が
最近は多くいらっしゃった感じでした。

今回は偏頭痛についてのお話し。

偏頭痛は、脈打つような痛みが特徴の頭痛で、日常生活に大きな影響を与えます。
偏頭痛には、ストレス、血流、筋緊張、気圧などが関与しています。

【ストレスの影響】
ストレスは偏頭痛の主要な引き金の一つです。ストレスが溜まると、神経や血管に影響を与え、頭痛を引き起こしやすくなります。ストレスを軽減するためには、リラクゼーション法や趣味、適度な運動などでリラックスする時間を作ることが重要です。

【血流の改善】
血流の問題も偏頭痛の原因となります。血流が悪いと、脳への酸素供給が不足し、偏頭痛が発生しやすくなります。血流を改善するためには、定期的な運動やマッサージ、温かいお風呂に入るなどが効果的です。特に、血行を促進する習慣を取り入れることが重要です。

【筋緊張と気圧の変化】
筋緊張や気圧の変化も偏頭痛に影響を与えます。筋肉が緊張すると、血管が圧迫され、血流が悪くなります。また、気圧の変化が神経系に影響を与え、偏頭痛を誘発することがあります。日常的にストレッチを行い、筋緊張を緩和することが推奨されます。

偏頭痛にお困りの方は
ぜひ一度ご相談ください！

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