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三篠北町整骨院のブログ
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投稿日：2024-11-07 11:10:28.0
- 40代からやせにくいのはなぜ？
- 広島市西区にある三篠北町整骨院です。
当院は骨盤矯正、産後骨盤矯正、交通事故治療に定評のある整骨院です。
美容鍼やフェイシャル、電磁パルスダイエットなどのメニューもご用意しております♪
疲労回復には酸素カプセルもオススメです！
「40代になって体重が減らない…。」
「前と同じ生活なのに太ってしまう…。」
と感じている方も多いのではないでしょうか。
年齢を重ねると太りやすくなるといわれますが、どうして40代になると体重が減らなくなるのかお伝えします！
【40代から体重がへらなくなる理由】
〇基礎代謝の低下
年齢を重ねると筋肉量の低下などが原因で基礎代謝が低下します。
代謝が落ちることで食べる量が以前と変わらなくても太ってしまいます。
〇運動の機会の減少
仕事や子育て、家事などが忙しい40代は、若い頃よりも運動機会が減ってしまう方が多く、消費カロリーが少なくなってしまい、体重も減りにくくなります。
運動不足になることで、血行やリンパの流れが悪くなるため、むくみ体質にもなってしまいます。
むくむと見た目が体重より太って見えてしまったり、放っておくとセルライトの原因にも…。
〇ホルモンバランスの乱れ
○慢性的なストレス
これらを改善していくことで、痩せにくい体質を変えていくことができます♪
軽い運動やストレッチを取り入れたり、ストレスを溜め込まず自分の時間を作ってみたり、普段の生活で気をつけてみてくださいね！
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投稿者
加藤
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