コツバンシセイキョウセイ タスクセイタイイン フジノミヤテン
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タスク整体院 富士宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 10:43:52.0
- 秋の味覚と整体＠タスク整体院富士宮店
- こんにちは！
タスク整体院富士宮店です(^^)
朝晩の空気がひんやりと感じられるようになり、いよいよ秋本番ですね！
日によっては冬の寒さのような日もあり、
体調を崩しやすくなる方も多いのではないでしょうか。
秋は「食欲の秋」とも言われるように、旬の食材が豊富です。
サンマや栗、さつまいも、きのこ類など、
栄養価が高く身体を内側から整えてくれる食材が揃っています♪
特にきのこは腸内環境を整える食物繊維が豊富で、免疫力アップにも効果的です！
また、秋は気温の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節でもあります(+_+)
そんな時こそ、整体で身体のバランスを整えることが大切です。
首や肩のこり、腰の違和感など、夏の疲れが残っている方は、ぜひ一度ご相談ください。
おすすめの過ごし方は、朝の軽いストレッチと深呼吸。
窓を開けて秋の空気を感じながら、ゆっくりと身体を動かすことで、
心も身体もリフレッシュできます。
夜はぬるめのお風呂にゆっくり浸かって、一日の疲れを癒しましょう。
季節の変わり目こそ、身体の声に耳を傾けるチャンスです！
整体で整えた身体に、秋の味覚を取り入れて、心地よい季節を元気に過ごしましょう(^^)
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投稿者
タスク整体 富士宮店
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