personal gym TRIM 【パーソナルジム トリム】
パーソナルジム トリム
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- 北海道旭川市３条通９丁目１２０３－１ ノルテ３条通１Ｆ
- 旭川駅より徒歩7分
トリム(TRIM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 21:14:54.0
- 会員様 series part 3
- こんにちは！
旭川のpersonal gym TRIMです！
今回は会員様の
ビフォーアフターのご紹介です！
会員様は下半身に比べて上半身は細く、
長年、自分の脚にコンプレックスをもっていました。
今まで自己流でトレーニングしたり、
長距離の自転車での運動もしていました。
1.日々のストレッチとフォームローラ
まずは使いすぎている筋肉を休ませる事
使っていない筋肉の電源をONにする事！
2.骨格の調整とターゲットを絞ったトレーニング
過剰に筋肉が発達して
骨が引っ張られて脚のバランスが悪くなっているので、
本来の綺麗な脚に戻していきます。
3.無理のない食事管理
寮生活で、食堂でのメニューが決まってるので、
献立をみながら栄養素と一日のカロリーを考え
食べる物をきちんと選択して無理なく調整！
TRIM(トリム)のパーソナルトレーニングでは
運動不足解消やダイエットといった
目的のお客様でも体力レベルに応じて
安全かつ効果的なパーソナルを
実施させて頂いております！
－－－－－－－－－－－－－
北海道旭川市３条通９丁目１２０３－１ ノルテ３条通102
パーソナルジムTRIM(トリム)
旭川駅より徒歩7分
－－－－－－－－－－－－－
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投稿者
TRIM
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