田主丸整骨院 整体院のブログ
2023年12月のブログ一覧
26件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-28 09:13:26.0
- 投稿者:
- 田主丸 整骨院
12月28日(木)未然に怪我を予防するには、日々のケアが大切です。・適切なシューズ選び・練習前後のストレッチ・ランニングフォームの見直し・入浴後や就寝前にマッサージやストレッ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-27 08:59:17.0
- 投稿者:
- 田主丸 整骨院
12月27日(水)長距離を走るランナーは脚に関連した怪我が多く、特に多い5つを紹介していきます。【肉離れ】・ふくらはぎや太ももに発症しやすい・スプリントで強い力がかかることで…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-26 09:16:52.0
- 投稿者:
- 田主丸 整骨院
12月26日(火)腰から足にかけての下半身に負荷がかかると、怪我が起こしやすくなります。ランナーの怪我の原因は、次のことが挙げられます。・間違ったシューズ選び・不適切なフォー…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-25 10:52:01.0
- 投稿者:
- 田主丸 整骨院
12月25日(月)当院では、陸上・マラソン選手の方々の早期回復、パフォーマンスがアップできるよう施術をしています。ランナーは「膝、ふくらはぎ、足首、足の裏」が怪我をしやすいで…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-25 10:21:33.0
- 投稿者:
- 田主丸 整骨院
12月25日(月)当院では、ラクビ―選手のあらゆる怪我の対応をしています。子供から大人まで、ラクビ―での様々な怪我を改善した実績があります。怪我をしやすいラクビ―選手の再発予…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-24 09:27:01.0
- 投稿者:
- 田主丸 整骨院
12月24日(日)怪我をした場合の応急処置に用いられるRICE処置をご紹介します。安静Rest(レスト)怪我をした部位を動かさない冷やすIce(アイス)怪我をした部位を冷やす圧迫Compress…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-23 08:41:08.0
- 投稿者:
- 田主丸 整骨院
12月23日(土)【予防策】・水分補給・睡眠管理と休養の確保・タックルの正しい体勢を習得する・適切な準備運動と整理運動の実施・全身の筋力を鍛え、怪我の予防をする・特に僧帽筋と…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-22 10:09:41.0
- 投稿者:
- 田主丸 整骨院
12月22日(金)ラグビーで多い怪我【頸椎捻挫】スクラム時や激しいタックルの時に生じやすい首以外に背中、後頭部、肩まで広範囲に損傷しやすい頭部や顔面などを強く打ち、強い外力が…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-20 09:14:37.0
- 投稿者:
- 田主丸 整骨院
12月20日(水)【ラクビ―の怪我の原因】・転倒・睡眠不足・脱水状態・疲労の蓄積・スクラム時の負荷・タックル時の衝突・オーバーユース(使い過ぎ)・不適切なウォ―ミングアップ激…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-18 09:07:17.0
- 投稿者:
- 田主丸 整骨院
12月19日(火)球技の中で最も人数が多く、15人でプレイするラグビーは、怪我が多くみられます。全スポーツの怪我ランキングでは、第2位です。当院では、ラクビ―に励む様々な選手の…続きを見る
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