《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン
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- 東京都港区麻布十番１－５－８ ヴェスタビル５Ｆ
- 当日予約OK！JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★
ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-25 14:18:31.0
- ピラティスを続けた結果どうなる？
- ピラティスを継続すると、体幹やインナーマッスルの強化、姿勢や体型の改善、柔軟性の向上、血行の改善など、さまざまな効果が現れます。
【体型の変化】
ボディラインがスッキリする
お腹周りが引き締まる
骨盤の歪みや猫背、反り腰などが改善される
肩こりや腰痛などの不調が改善される
【姿勢の改善】
体幹が安定して姿勢が良くなる
体全体を繊細にコントロールできるようになる
【柔軟性の向上】
腕や脚の動きがしなやかでスムーズになる
【血行の改善】
基礎代謝が上がり、体が温まるようになる
【心の状態の変化】
体幹を強化することで、日々の生活の質が向上する
【効果が現れる期間】
週1回ピラティスを行った場合、効果を感じ始めるのは約3か月後です
2～3ヶ月目には姿勢が良くなりボディラインがスッキリします
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