メンズ脱毛 リラクゼーションサロン ＡＲＯＭＡ ＯＷＬ【アロマオウル】
メンズダツモウ リラクゼーションサロン アロマオウル
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アロマオウル(AROMA OWL)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-07 15:51:51.0
- 天然アロマの快眠効果
- こんにちは♪
この時期は朝晩の寒暖差が激しく なかなか寝つけない方が多いようです。
そんな時は自然の香りで癒されてみてはいかがでしょうか。
《入眠前にオススメの香り》
◎ラベンダー
◎ゼラニウム
◎スィートオレンジ
これらの精油を1～2適コットンやティッシュにしみこませて枕元に置くだけでも気持ちよく眠りに入ることができます。
また精油をお風呂に数滴垂らせばアロマバスに早変わり(°▽°)
その際は、無水エタノール5mlにお好きな精油を1～5滴混ぜてから湯船に入れてよくかき混ぜてくださいね☆
香りは一般的に良いとされている通りではなく、自分にとって心地よい香りを選ぶことが重要です。
苦手な香りを無理して使っても心地よさがないだけでなく、かえって逆効果になることがあります。
そしてマッサージもですが、1回のアロマテラピーに使用するアロマ精油の量は数滴程度です。
多く入れたからといって効果が倍増するわけではありません。
むしろマッサージやアロマバスを行う際にアロマ精油が多すぎると皮膚への刺激が強くなり、かぶれや湿疹などの肌トラブルの原因になるのでくれぐれもご注意を。
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