大八洲堂整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-05 17:28:15.0
- 尿酸値
- いつも大八洲堂整骨院をご利用下さいまして誠にありがとうございます。
前回の痛風続きまして
その要因となる
尿酸値が高いもののお話です。
尿酸値
1.7～2.0程度
サバ、アジ、シラス、しゃこ、干物類
鰹節、あごだし、魚系の出汁全般
パスタ、うどん、ラーメン
2.0以上
明太子、いくら、数の子、とびっこ、白子等の魚卵、ホタテ、牡蠣、しじみ、あさり、貝類
イカ、タコ、エビ、カニ、練り製品、白身魚
こうみますと海産物がなかなか多い印象です。
どれも美味しそうだし好まれるものばかりな気がします。
食べ過ぎてしまうのは注意ですね。
もちろん食べ過ぎ注意ですが
比較的食べても良い海産物は
マグロ、カツオ、シャケ、サーモンだそうです。
こちらもとても美味しそうですね。
食事は楽しみの、1つです。
我慢しすぎもよくないですが
暴飲暴食など
食べ過ぎには注意ですね
痛風発作がでて、足が痛くて歩けないのは辛いです。
生活習慣を見つめ直してみてはいかがでしょうか。
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