カトウセイコツイン
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- 大阪府寝屋川市八坂町２１－１
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かとう整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-03 05:43:09.0
- 梅雨の時期に！顔のむくみを整える小顔ケア法
- おはようございます。
かとう整骨院です。
梅雨の時期になると、なんとなく顔がむくみやすいと感じる方も多いのではないでしょうか？
これは、湿気や低気圧の影響で体内の水分代謝が乱れやすくなっているからです。
特に顔は皮膚が薄く、むくみが目立ちやすいため、梅雨の季節こそ“水分バランス”を意識した小顔ケアが大切です。
まず注目したいのが、体内の「水の巡り」。
雨が続くと外に出る機会が減り、運動不足になりがちです。すると血流やリンパの流れも滞り、顔に余分な水分が溜まってしまいます。
そんなときは、首元や鎖骨周りをしっかり温めてほぐすのがおすすめ。お風呂上がりやホットタオルで温めた後にやさしくマッサージを行うことで、リンパの流れがスムーズになります。
また、水分の摂り方にもポイントがあります。
むくみが気になるからといって水分を控えるのは逆効果。
水分不足は体に“水を溜め込もう”という指令を出してしまうため、むしろむくみやすくなります。
こまめな水分補給を心がけつつ、カリウムを含む食材（バナナ、きゅうり、アボカドなど）を意識的に取り入れてみましょう。これらは体内の余分な水分を排出するのを助けてくれます。
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かとう整骨院
京阪電鉄「寝屋川市駅」北出口西側より線路沿いを北へ徒歩2分
住所 大阪府寝屋川市八坂町２１－１
TEL:072-826-1343
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