カトウセイコツイン
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かとう整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-07 05:47:26.0
- 実は油断大敵！梅雨の時期の紫外線対策とは？
- おはようございます。
かとう整骨院です。
「梅雨は曇りや雨が多いから、日焼け止めはほどほどでいいかな…」
そんなふうに思っていませんか？実はそれ、大きな勘違いなんです！
梅雨の時期は、雨や曇りの日が続くからといって紫外線が少ないわけではありません。
むしろ、肌にとって“見えないダメージ”が蓄積しやすい、要注意な季節なのです。
★曇りでも紫外線は約60～80％届いている！
実は紫外線は、雲を通り抜けて肌に届きます。
快晴の日と比べるとやや減少しますが、それでも曇り空で約60％、薄曇りだと80％以上の紫外線が地上に降り注いでいるといわれています。
しかも梅雨の時期は、紫外線の強さがピークを迎える直前。６月～７月はUV-A（肌の深部に届く紫外線）が特に多く、シミ・シワ・たるみの原因になるリスクが高いのです。
★日焼け止めは“雨でも毎日”が鉄則！
梅雨でも、日焼け止めは毎朝の習慣として塗ることが基本です。
屋内で過ごす日も、窓からの紫外線を防ぐために薄くでもOK。
特におすすめなのは、SPF30・PA+++程度の軽めで保湿力のある日焼け止め。べたつかず、肌荒れを防ぐ処方のものを選ぶと快適です。
また、湿気やマスクの影響で日焼け止めが落ちやすいため、こまめな塗り直しもポイントです。
メイクの上から使えるスプレータイプやパウダータイプを活用すると便利ですよ。
★美白ケアと鎮静ケアもプラスして
紫外線ダメージは、肌の中でじわじわと炎症を起こします。
日中のケアとあわせて、夜は美白＋鎮静成分入りのスキンケアを。
ビタミンC誘導体、アルブチン、ツボクサ（CICA）などが入った化粧水や美容液は、くすみ予防や肌の修復力アップに◎です。
★美容鍼で代謝を高めるのもおすすめ
実は、顔の巡りが滞ると紫外線ダメージも抜けにくくなります。
美容鍼で筋肉やリンパを整えることで、血行がよくなり、肌の再生サイクルも活性化。
結果として、透明感やハリが戻りやすくなるんです。
「雨だから大丈夫」は通用しない、梅雨の紫外線。
“見えない日差し”にしっかり備えて、季節の変わり目でもブレない美肌を手に入れましょう！
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
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