シンキュウセイタイサロンウギィ
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ウギィ(ugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-21 13:05:01.0
- ケアしなくて良いの？
『先生は自分のケアしなくて大丈夫？』
とお聞きされる事があります。
お気遣いありがとうございます（ ; ; ）
自分のメンテナスは一応してます！
・寝る前のストレッチ
・運動や筋トレ（週２くらい）
・お風呂に入る 程度です。笑
これで1番お伝えしたいのは
メンテナスの頻度や内容はその方によって
間違いなく異なります。
自分はこの２つで今の所比較的良い状態が
保てているのでこれを続けていますが
不調が出たり回復が間に合わなくなってきたら
他にもやると思います。
極端ですが体重を20kg落としたい人と
１Kg落としたい人だと
運動や食事なども違いますよね。
その方がどういった状態でどうなりたいのか
これが分からないと何をどれくらい続けたら良いかも
分からないままです。
今の状態から抜け出したい方は
まずは知るところから！
※お悩み相談は今月末までです
お気軽にご活用ください♪
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