腱鞘炎ってなに？：2025年4月19日｜オカモト鍼灸整骨院のブログ

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オカモト鍼灸整骨院

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オカモト鍼灸整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-04-19 10:04:49.0

腱鞘炎ってなに？: こんにちは！
八尾市河内山本駅徒歩1分のオカモト鍼灸整骨院です(*'ω'*)

本日は腱鞘炎についてお話させていただきます！

「最近、手首が痛い」「指を動かすと違和感がある」そんな症状がある方は、もしかすると“腱鞘炎かもしれません。
腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、それを包み込む「腱鞘（けんしょう）」というトンネル状の組織が擦れ合い、炎症を起こすことで痛みや腫れが生じる状態を指します。

スマートフォンやパソコンの長時間使用、家事や育児などで同じ動作を繰り返すことが主な原因。特に指や手首をよく使う人に多く見られます。また、出産後の女性や更年期の方はホルモンバランスの影響で腱鞘炎になりやすいとも言われています。

主な症状は、手首や指の痛み、腫れ、動かすときの引っかかり感など。悪化すると「ばね指」になり、指が動かなくなることも。無理を続けると慢性化し、治るまでに時間がかかってしまいます。

予防のポイントは、手を酷使しすぎないこと。こまめに休憩をとり、ストレッチやマッサージを取り入れるのがおすすめです。もし痛みや違和感を感じたら、早めに整骨院など専門機関にご相談ください！

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