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浦和メディケア接骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-02-14 14:53:16.0
- 骨盤矯正とストレッチ 浦和/接骨院/鍼灸院/整体
- 今回は骨盤矯正とストレッチについてお話していきたいと思います。
そもそも骨盤とは、体の中心でお腹の中にある内臓を支えているとっても大切な器のようなものです。
骨盤の歪みにより腰痛・頭痛・姿勢の歪み・代謝低下・便秘など様々な悪影響が起こってしまいます。
次にストレッチについてご説明します。
ストレッチは筋肉を伸ばし反射を利用して筋肉を緩める方法のことを言います。
方法としてはゆっくりじわじわ伸ばすストレッチと、動かしながら反動をつけるストレッチがありどちらも同じように効果が得られます。
効果としては血行を促進し弾力のある筋肉が手に入ります。
骨盤を整えるのにもすごく有効なストレッチ
を是非やってみてください。
とはいえ自分でやるのは
合っているのかわからない・・・や、めんどくさくて続かない・・・・
そんな人は・・・・
浦和メディケア接骨院・鍼灸院のストレッチを受けに来てください。
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普段自分でやっているストレッチではほぐしきれなっかった筋肉や関節の可動域を出し柔軟性を高めていきます！！
是非ご予約お待ちしてます！
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