マシンピラティスセンモンテン ピラティススタジオスワン ニシオテン
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- 愛知県西尾市上町山崎２１－１
- シャオ近くのびっくりドンキ様斜め前。理容室プラント様となり
スワン(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 15:07:02.0
- 冷えに負けない体づくり
朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね！
最近、身体の冷えやむくみを感じていませんか？
ピラティスでは、**深層の筋肉（インナーマッスル）**を使うことで血流が促され、
体の内側からポカポカ温まるのが特徴です
特におすすめは、
・背骨をしなやかに動かすエクササイズ
・骨盤まわりを意識したワーク
・呼吸をしっかり使う動き
冷えやすい季節こそ、ピラティスで“循環のいい身体”を目指しましょう☆
寒い冬も、Swanで一緒に元気に乗り越えましょうね！
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