マシンピラティスセンモンテン ピラティススタジオスワン ニシオテン
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スワン(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 10:10:47.0
- 12月も目の前ですね！
- こんにちは、ピラティススタジオSwanです！
だんだん寒さが本格的になってきましたね…！
身体がぎゅっと縮まる季節こそ、ピラティスで “ゆるめる → 使う” の循環を作るのが大事
今日のレッスンでは、
・肩まわりのつまりを流すワーク
・骨盤をニュートラルに戻す基本ムーブ
・冬太り対策のインナー強化
をしっかり行っていきます☆
レッスン後は「呼吸しやすくなった」「肩が軽い！」って感じてもらえるはずです、
冬も一緒に、無理なくキレイを積み重ねていきましょう
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