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むかいだ鍼灸マッサージのブログ
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投稿日：2024-05-01 10:41:06.0
- 私たちに運動が必要なワケ
- 中学の理科で、「血液の循環」というのを習った事を覚えていますか?
動脈は心臓のポンプ作用で、末梢に酸素や栄養をおくり、静脈は組織から二酸化炭素や老廃物を受けとって心臓に戻ります。
ところが静脈は拍動しないので、主な原動力は周囲の筋肉の伸縮によるポンプ作用なのです。私たちの体は、動かさなければ機能を維持できないように作られているのです。
運動不足が続けば、老廃物が蓄積してこりや痛みを感じるようになります。
忙しい毎日ですが、隙間を見つけて体を動かしましょう、なるべく歩きましょう。
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