《タイ古式/もみほぐし/美容鍼/妊活/よもぎ蒸し》ぶあ鍼灸室
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ぶあ鍼灸室のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-02 15:25:41.0
- 季節の変わり目に乱れるもの
- こんにちは、ぶあ鍼灸室です。
もう４月で春真っ盛りですね。
桜も咲いてきました。
暖かい日も増えてきましたね。
でも朝晩はまだまだ寒いし、気温が下がる日もあります。
そんな気候の変化や寒暖差が身体にとっては刺激が大きくなります。
それによって「乱れるもの」がたくさんあるんです！
１、食生活や暴飲暴食の乱れ
気候が暖かくなるとビールがおいしくなりますね！
それに新生活のひとは飲み会が増えて食生活が乱れます。
胃腸大丈夫ですか？
胃痙攣や消化不良や腸内環境の乱れには鍼灸が効果的なこともありますよ！
２、生活習慣の乱れ
新生活が始まるとまだ毎日の生活サイクルが定まりにくいです。
そうすると体内時計が崩れてしまいます。
体内時計が崩れると睡眠に必要なメラトニンが分泌されにくくなります。
睡眠不足や睡眠障害になりやすくなります。
３自律神経の乱れ
寒暖差は微妙に身体にストレスを与えます。
ストレスが蓄積されたら自律神経調節機能が落ちていきます。
消化機能が落ちたり、不眠、体温調節、精神症状などの様々な症状が現れます。
鍼灸は自律神経調節に効果的です！
４月に不調はお任せくださいね
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