B-body care＆training【ビボディケアアンドトレーニング】
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ビボディ(B-body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-25 10:59:15.0
- 浅い呼吸が引き起こす身体の不調
- 最近「呼吸が浅くなった」「息苦しい」という方が増えています。
呼吸が上手くできないと自律神経が乱れ、更なる不調の原因にもなります。
呼吸が上手くできなくなってしまう原因とは？
それは【姿勢】のせいかもしれません。
姿勢と呼吸はとても深い関係があります。
呼吸をする時は横隔膜、呼吸筋と呼ばれる筋肉が上半身の様々なところに存在しています。
スマホやデスクワークの影響で上半身の姿勢が悪い、特に猫背になっていると筋肉が上手く動かせなくなります。
身体の歪みを整え、硬くなっている筋肉をほぐし、良い姿勢を保つ事呼吸がスムーズになり、自律神経の乱れを改善し、巻肩、猫背など姿勢改善にも繋がります。
気になる方はぜひ一度ご相談ください。
お待ちしております。
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