ヘッド睡眠不足のブログ｜フルーム(froom)｜ホットペッパービューティー

Warm life & Relaxation salon froom

ウォームライフ　アンド　リラクゼーションサロン　フルーム

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フルーム(froom)のブログ

ヘッド睡眠不足のブログ一覧

26件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 20:07:22.0

投稿者：

ヘッド睡眠不足

眠れないときは日記を♪

疲れてるはずなのに、、、なかなか眠くないらないときはありませんか？嫌なことがあった日や、悩み事があったりすると交換神経が優位になり、眠りにつきにくいです。眠れないことでの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 12:06:53.0

投稿者：

ヘッド睡眠不足

自己覚醒能力を高めよう！

「自己覚醒能力」をご存じですか？朝が苦手な私ですが、、、、本来、人は「起きたい時間に起きられる能力」「自己覚醒能力」を持っているそうです！！この「自己覚醒能力」が高い人は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 15:51:06.0

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ヘッド睡眠不足

睡眠不足は太りやすい？

今日は暖かくて気持ちがいいですね！！洗濯物がサッと乾いて嬉しいです♪まだ長袖を着て生活をしていますが、半袖などの薄着の出番も、もうそろそろですね！薄着をする機会に備えて、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 18:42:53.0

投稿者：

ヘッド睡眠不足

寝だめは美容の敵！

忙しい毎日を過ごしている皆さん平日の睡眠時間を削って、休日にまとめて寝ていたりしませんか？いわゆる「寝だめ」をしてしまうと、体内時計の乱れを引き起こしてしまうのであまりオ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-21 10:17:46.0

投稿者：

ヘッド睡眠不足

時には冷やして眠る*

今日はあいにくの雨ですが、昼も夜もだんだんと暖かくなってきましたね！まだ眠れないほどの暑さではないと思いますが、体温がポカポカして眠れないときは、頭を冷やして眠りましょう…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 16:06:19.0

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ヘッド睡眠不足

自律神経と不眠…*

眠れないとき…皆さんはどんなことをしてますか？眠れないとスマホを触っちゃったり考え事をしてさらに寝れなくなって悪循環に、、、なんてこともあるあるだと思います！眠れないの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-29 16:43:25.0

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ヘッド睡眠不足

いびき対策にもツボ押し◎

睡眠中にいびき、放置していませんか？そもそも「いびき」とは、《寝ている間に筋肉が緩み、喉が狭くなった状態で空気が通るときの異常音》です。そのため、太り気味の方は喉の内側の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-18 17:05:43.0

投稿者：

ヘッド睡眠不足

不眠で悩む人は冷え性が多い？

私たち人は、身体の内部の温度、「深部体温」が下がっているときに眠くなるようにできています。深部体温は自律神経でコントロールされていて、朝から夕方にかけて上がっていき、夜か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-16 17:11:42.0

投稿者：

ヘッド睡眠不足

目だけじゃない！？眼精疲労…

眼精疲労の症状とは・目が重い・目が痛い・目がかすむ・目が乾く・目がショボショボする・充血などの目の症状があります。実は目の症状の他に、全身にも様々な症状を引き起こします……続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-13 15:40:24.0

投稿者：

ヘッド睡眠不足

お昼寝タイムはどのくらい？

まだ寒い日が続いてますが、これから少しづつ温かくなってくると、日中、お昼寝がしたくなります！たまのお昼寝も気持ちがいいですよね♪お昼寝する際に気を付けてほしいのが、昼寝の…続きを見る