後楽堂整骨院のブログ
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投稿日：2024-02-08 16:13:13.0
- この時期こそ水分補給を！
- この時期、水分をしっかりと摂ってますか？
夏場はニュースなどで熱中症のことを話題にするので、意識的に水分を摂る方は多いと思います。
しかし、冬はどうですか？
汗をかく機会は減り、熱中症になる危険もないので、意識的に水分を摂る方はかなり減るのではないでしょうか。
実は、年中を通して身体から出ていく水分の量に大きな違いはありません。
水分が不足すると、肩こりや腰痛など身体の不調を引き起こしてしまいます。
結果的に、筋肉に対しての血流の流れも悪くなり肩こり・腰痛に繋がってくるということになります。
水を意識的に摂取するだけで肩こりや腰痛の緩和、病気の発生率を抑えることができるので、積極的に摂取することをおすすめします。
おすすめは常温のお水か白湯です！
冷たいお水は体温を下げ免疫低下に繋がります！
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